WEBINAARI: Uni, stressinhallinta ja palautuminen - kantavat ajatukset ja tärkeimmät muistisäännöt
17.4.2020 09:00
Oma tietokone
Uni, stressinhallinta ja palautuminen - kantavat ajatukset ja tärkeimmät muistisäännöt
Hyvä uni on yksi merkittävimmistä tekijöistä hyvässä arjen jaksamisessa, hyvinvoinnissa ja suorituskyvyn parantamisessa. Kun unen saa kuntoon, kaikesta muusta itsestä huolehtimisesta tulee huomattavasti helpompaa. Kun unen rinnalle yhdistää hyvät stressinhallinnan keinot ja paremman ymmärryksen kuormituksen ja palautumisen tasapainosta, tämä tärkeä hyvinvoinnin kivijalka on kunnossa.
Tässä webinaarissa kuulet, minkälaisista pääasioista hyvä palautuminen koostuu ja miten voit omalla toiminnallasi edistää sitä, että nukut hyvin ja virtaa riittää läpi viikon.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
HUOM. Tämä webinaari on osa Terveys ja hyvinvointi arjen prioriteetiksi -webinaarisarjaa, jonka muut osat ovat
24.4.2020 Ravinto ja syöminen - kantavat ajatukset ja tärkeimmät muistisäännöt
8.5.2020 Treeni, liikunta ja aktiivisuus - kantavat ajatukset ja tärkeimmät muistisäännöt
15.5.2020 Onnistuneen elämäntapamuutoksen tekeminen ja energisen arjen rakentaminen
Saat lisäksi 1 kk ilmaisen osallistumisen Jonin Optimal Tribe -verkkovalmennukseen.
Valmentaja: Joni Jaakkola, DI, luennoitsija, tietokirjailija, toimitusjohtaja, Optimal Performance
Hinta: Maksuton. Webinaari on avoinna vain Suomen Ekonomien jäsenille.
JONI JAAKKOLA
Joni Jaakkola on Optimal Performancen toimitusjohtaja, voimaharjoitteluvalmentaja, innostava luennoitsija ja tietokirjailija. Joni on myös suosittu ja aktiivinen some-vaikuttaja oivaltavan ja ihmisläheisen lähestymistapansa kautta mm. Facebookissa, LinkedInissä ja Twitterissä.
Jonista on myös kasvanut luonteva ja viihdyttävä puhuja tapahtumaformaattiin katsomatta, kiitos 200+ luennon yrityksissä, valmennuksissa, messuilla ja seminaareissa sekä kolmen valmennuskauden MTV:n Huomenta Suomi -ohjelman sisällä näytettävässä Duunikunto-ohjelmassa.
Huumori, rohkeus heittää itsensä peliin, kokonaisvaltainen lähestymistapa hyvinvointiin sekä valmennuskokemuksen kautta rakentunut kyky asettua toisen ihmisen asemaan ei jätä kuulijaa kylmäksi.
