Parempia tuloksia rennommin – mielen voima ja aivojen huoltaminen

Fyysiseen kuntoon kiinnitetään huomiota ja sydänterveys on tiedostettu. Nyt huolletaan aivoja. Tiedätkö rentoutumisen hyödyt? Osaatko meditoida? Onko leppoistaminen tuttua?

Fyysinen kunto on rajallinen voimavara, kuten myös aika. Mutta varsinainen suorittamiskyky ei ole. Työskentely ilman energiaa on usein tehotonta. Henkisesti väsynyt ihminen siirtyy liian helposti tehtävästä toiseen, jolloin asioita jää kesken ja riittämättömyyden tunne kasvaa.

Tässä koulutuksessa opit syvärentoutumista, mutta myös miten voit tasapainottaa itsesi kesken kiireisen työpäivän.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 Ohjelma:

16.30 Ilmoittautuminen ja salaattibuffet

17.00 AVAUS JA VIRITTÄYTYMINEN

• Rentoutumisen merkitys nykypäivän dynaamisessa maailmassa
• Tieteen näkemyksiä

SISÄINEN VIRTALÄHDE

• Aivojen huoltaminen
• Lisää luovuutta, päätöskykyä ja tuloksia rennommin
• Henkisen energian lajit: Tuottava, Mukavuus, Alistunut, Syövyttävä

RENTOUTUMINEN

• Tutkimusten ja kokeiden tuloksia: ajoittaiset elpymistauot antavat ihmisille paremman ja kestävämmän suorituskyvyn
• Itsensä lataaminen kesken työpäivän
• Sisäinen rauha on vain yhden ajatuksen päässä

KÄYTÄNNÖN HARJOITUS

• Fyysinen ja henkinen rentoutuminen: flow-tilan saavuttaminen, luovuuden lisääminen ja ongelmien ratkaiseminen, ihmissuhteiden käsittely, menneisyys - nykyisyys - tulevaisuus
• Harjoituksen kokemuksia ja kysymyksiä

18.30 Tauko
18.45 Koulutus jatkuu
20.00 Koulutus päättyy

Kouluttaja: Karl-Magnus Spiik, Liikkeenjohdon Konsultti (LJK), ekonomi
Hinta: Maksuton

Koulutus on tarkoitettu vain Suomen Ekonomien ekonomi-jäsenille ja KylteriPlus-jäsenille

Huom! Koulutuksessa tehdään rentoutusharjoituksia joko lattialla maaten tai tuolilla istuen. Jos teet harjoitukset lattialla, otathan esim. joogamaton tai vastaavan mukaasi koulutukseen.