Parempaa suorituskykyä arkeen
6.10.2020 16:30
Kenkävero
Parempaa suorituskykyä arkeen
Kukapa meistä ei haluaisi olla jatkuvasti energinen ja paras versio itsestään? Arjen kiireiden ja haasteiden keskellä se saattaa kuitenkin käytännössä tuntua vain kaukaiselta haaveelta. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla. Pienillä ja yksinkertaisillakin asioilla voi vaikuttaa, kun tietää, mitä tekee. Tule kuulemaan, mitä vinkkejä ja työkaluja hyvinvointisheriffi Joni Jaakkolalla on tarjota.
Valmennuksen aikana käsittelemme seuraavia aiheita:
- Mistä rakentuu oma terveys ja hyvinvointi, teoriaa ja parempaa ymmärrystä
- Unen, stressinhallinnan ja palautumisen tärkeimmät periaatteet ja työkalut
- Nyrkkisäännöt ravintoon ja syömiseen
- Treenin, liikunnan ja aktiivisuuden merkitys
- Miten rakennetaan hyvinvointi ja energinen arki kotona ja töissä ympäri vuoden
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Aikataulu:
16.30 Ilmoittautuminen ja salaattibuffet
17.00 Valmennus alkaa
18.30 Tauko
18.45 Valmennus jatkuu
20.00 Valmennus päättyy
Valmentaja: Joni Jaakkola, DI, luennoitsija, tietokirjailija, toimitusjohtaja, Optimal Performance
Hinta: Maksuton
Valmennus on tarkoitettu vain Suomen Ekonomien ekonomi-jäsenille ja KylteriPlus-jäsenille
Jäsentemme, yhteistyökumppaniemme ja henkilökuntamme turvallisuus on meille tärkein prioriteetti. Seuraamme jatkuvasti yleisiä suosituksia ja vallitsevaa tilannetta COVID19-virukseen liittyen. Reagoimme nopeasti, mikäli tilanne niin vaatii. Lue lisää
Joni Jaakkola
Joni Jaakkola on Optimal Performancen toimitusjohtaja, voimaharjoitteluvalmentaja, innostava luennoitsija ja tietokirjailija. Joni on myös suosittu ja aktiivinen some-vaikuttaja oivaltavan ja ihmisläheisen lähestymistapansa kautta mm. Facebookissa, LinkedInissä ja Twitterissä.
Jonista on myös kasvanut luonteva ja viihdyttävä puhuja tapahtumaformaattiin katsomatta, kiitos 200+ luennon yrityksissä, valmennuksissa, messuilla ja seminaareissa sekä kolmen valmennuskauden MTV:n Huomenta Suomi -ohjelman sisällä näytettävässä Duunikunto-ohjelmassa.
Huumori, rohkeus heittää itsensä peliin, kokonaisvaltainen lähestymistapa hyvinvointiin sekä valmennuskokemuksen kautta rakentunut kyky asettua toisen ihmisen asemaan ei jätä kuulijaa kylmäksi.
