Ota rentouttava startti elokuuhun - osallistu Mindfulness Suppailuun Pyynikin upeissa maisemissa

Ohjatun tunnin aluksi käydään läpi sup-lautailun turvallisuusasiat, välineet ja tekniikka, joten sinulla ei tarvitse olla lajista aikaisempaa kokemusta. Melomme yhdessä pienen retken Pyynikin maisemissa, ja lopuksi teemme mindfulness-harjoituksen järvellä lautojen päällä. 

Tunnilla ei tarvita erityisvarusteita, normaalit liikuntaan ja keliin sopivat vaatteet käyvät hyvin. Suppailun ohjaa Suppaa Tampereen Sanna, joka on koulutettu SUP-ohjaaja (ASI tasot 1&2) sekä mindfulness-ohjaaja.

Huom. osallistumisen edellytyksenä on riittävä uimataito (vähintään 50 m). Lue lisää suppailusta sekä tarkempia ohjeita www.suppaatampere.com/

Ryhmään mahtuu 12 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Osallistumismaksu 23 euroa/hlö. 

Tervetuloa mukaan!