14.12.2022 17:30:00 - 14.12.2022 19:00:00 GoGo Park , Hämeenpuisto 47 , 33200  Tampere

Hyvinvointikurssi IV: Kehonhuolto

14.12.2022 17:30

GoGo Park

Oman itsensä johtaminen on ja tulee olemaan lähitulevaisuuden tärkein työelämän henkilökohtainen taito. Word Economic Forumin raportti työelämän tilasta nyt ja vuonna 2025 korostaa itsensä johtamisen tärkeyttä. Raportin mukaan itsensä johtamisen taidot ovat: resilienssi, aktiivinen oppiminen, rentoutuminen ja stressinsietokyky.

Näihin aiheisiin pääsemme sukeltamaan hyvinvointikurssilla. GOGO Liikuntakeskuksen järjestämä hyvinvointikurssi on suunniteltu hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Kurssin eri sisältöjä varten GOGOn fysioterapeutit ja liikunnanohjaajat ovat yhdessä suunnitelleet aktiivisia luentokokonaisuuksia, joiden tarkoitus on tuoda konkreettisia työkaluja omaan arkeen ja keskelle työpäivää. Liikkeitä ja liikuntaa tulee harvoin tehtyä vain sen vuoksi, että se on terveellistä, joten luennolla pyritäänkin haastamaan ennakkokäsityksiä ja -ajatuksia, jotta jokainen osallistuja innostuisikin lisäämään liikettä itselleen merkittävistä seikoista! Hyvinvointiteemaan kuuluvia luentoja on neljä, ja tämä on kurssin viimeinen luento. 

Ensimmäistä luentoa kuormituksesta ja palautumisesta kehuttiin mielenkiintoiseksi ja sen NPS oli 9. 

Kehonhuolto-luennolla puhutaan liikkuvuudesta ja venyttelystä: milloin, miksi ja miten. Kaikki varmasti siitä hyötyisivät, mutta miten sitä tulisi lähestyä. Sitä käymme läpi tällä luennolla ja poistuessasi sinulla on ajatuksia ja vinkkejä siitä, mitä kehonhuolto tarkoittaa sinulle. Käymme läpi erilaisia liikkuvuuden ja venyttelyn tyylejä, aktiivinen ja passiivinen venyttely, sekä dynaamiset ja staattiset venytykset. Käymme myös läpi, mistä lihaksien kiristäminen johtuu ja onko venyttely siihen aina oikea vaihtoehto.

Tapahtuman päätteeksi nautimme terveelliset smoothiet ja on aikaa vapaalle keskustelulle.

Luennoitsijana toimii yksi kurssikokonaisuuden kehittäjistä Tatu Levänen. Tatu on fysioterapeutti, yrittäjä ja TtM-opiskelija Jyväskylän yliopistossa.

Oikein paljon tervetuloa!

Valitse haluamasi ilmoittautumisvaihtoehto
Ilmoittautuminen
Myynti päättyy
Hinta
Määrä

Myynti päättyy 7.12.2022 11:59
10,00 €

Määrä:


Myynti päättyy 7.12.2022 11:59
10,00 €

Määrä:


Lippuja saatavilla

Ajankohta

Alkaa:  

14.12.2022 17:30:00

Päättyy:  

14.12.2022 19:00:00

Järjestäjä

Pirkanmaan Ekonomit

Lisätiedot

Natalia Niemi

0445396143

natalia.niemi@hotmail.fi

Tapahtumapaikka

GoGo Park

Hämeenpuisto 47
33200 Tampere

Tarkempi kartta ja ajo-ohjeet