Liikuntavideosarja

Liikunnanohjaaja Sini Kokkala on suunnitellut jäsenillemme 10 kerran liikuntavideosarjan kevätkaudelle 2021. Luvassa on monipuolisesti erilaisia tunteja – alla tarkempi aikataulu.

Videoiden katseluaikaa on jatkettu! Videopankki on käytettävissä 25.6. saakka, joten ehdit jumppailemaan hänen kanssaan niin monta kertaa kuin haluat! Lyhyet 20-30 minuutin treenit on helppo tehdä kotona ilman erityisiä välineitä – tehokasta ja hauskaa!

Voit ilmoittautua liikuntavideosarjan käyttäjäksi ilmoittautumisjärjestelmämme kautta. Tällöin saat käyttöösi linkin, jonka takaa löydät uuden liikuntavideon joka viikon maanantai klo 9. Videopankki on käytettävissä toukokuun loppuun saakka, joten ehdit jumppailemaan Sinin kanssa niin monta kertaa kuin haluat.

Videot on tarkoitettu vain Turun Seudun Ekonomien jäsenille ja palvelun tilanneille, eikä niitä saa ladata tai jakaa edelleen muualla myöhemmin esitettäviksi.

Teemat eri julkaisuviikoilla:
vko 2 patteriharjoitus koko keholle
vko 3 niska-hartiaseutua vetreyttävä jumppa (käsipainot/isot vesipullot)
vko 4 tasapainojumppa
vko 5 ylävartalon lihaskuntotreeni (käsipainot/isot vesipullot ja iso pyyhe)
vko 6 villasukkajumppa (villasukat)
vko 7 alavartalon lihaskuntotreeni (iso pyyhe)
vko 8 FasciaMethod –kehonhuoltotunti
vko 9 HIIT-intervalliharjoitus
vko 10 lihaskuntoa kehonpainolla
vko 11 dynaaminen jooga