Lähitapahtuma

Uusi vuosi–uusi liikuntaharrastus?

Oletko joskus halunnut kokeilla jotain aivan uutta liikuntamuotoa, kuten vaikkapa ilmajoogaa? Ekonominaiset tarjoajat nyt siihen mahdollisuuden. Varaa kalenteristasi aikaa lauantaille 4.3 ja ilmoittaudu mukaan!

FIT Ilmajooga yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan. Kehoa ja mieltä hellivä tunti etenee sulavasti kehittäen kehonhallintaa, notkeutta ja voimaa. Hengitysharjoitukset sekä pitkät ja rauhalliset venytykset valmistelevat kehon ja mielen syvärentouttavaan meditaatioon.

Ilmajooga-tunnille kannattaa pukeutua lämpimästi pitkähihaiseen paitaan sekä pitkiin housuihin, joissa ei ole vetoketjuja, jotka saattaisivat rikkoa liinan. Kaikki korut ja kellot on myös syytä jättää pois. Hygieniasyistä tuntia ei voi tehdä suoraan hikitreenin perään. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta ilmajoogasta.

Ilmajoogan alkeiskurssi järjestetään Ole Fit Espoon kuntosalilla, jossa laji on ollut ohjelmistossa jo yli 2 vuotta. Ohjaajanamme toimii Juliaana Paappanen.

Tarjolla on kaksi perättäistä tutustumistuntia, joista voit valita  itsellesi paremmin sopivan. Ensimmäinen tunti alkaa klo 12.30 (kesto 60 min) ja toinen tunti heti perään klo 13.45 (kesto myös 60 min).

Salilla on lukolliset pukukopit sekä peseytymistilat ja sauna on osallistujien käytettävissä. Vastaanottotilassa on juoma- ja välipala-automaatit.

Saapumisohjeet

Autolla: Pihalla on ilmaista parkkitilaa viikonloppuisin (3 tuntia).

Julkisilla kulkuvälineillä: junat U tai E Tuomarilan asemalle tai Helsingistä metrolla Espoon Iso Omenaan ja bussiterminaalista joko 134 tai 136 bussilla pysäkille Lugnet.

Ilmoittautuminen

Paikkoja on 16 osallistujalle/tunti, osallistumismaksu paikan päällä 15 euroa. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 23.2.

Ilmajoogan tutustuminen toteutetaan, jos molemmille tunneille saadaan vähintään 10 osallistujaa. Osallistumismaksun voi maksaa käteisellä, kortilla tai kaikilla liikuntaseteleillä paikan päällä. Ensimmäisen tunnin osallistujat maksavat osallistumismaksun tunnille tullessaan ja toiselle tunnille osallistuvat tunnilta lähtiessään.

Tervetuloa mukaan!

Järjestäjä: Ekonominaiset