Ekonomien kuntotestipäivät 

Mikä on sinun kuntotasosi? Miten korona-aika on vaikuttanut hyvinvointiisi? Tule mukaan testaamaan tämän hetken kuntosi yhdessä ekonomikollegoiden kesken. Kuntotestit antavat sinulle tärkeää tietoa terveydestäsi ja kannustavat sinua pitämään huolta riittävästä liikunnasta ja terveellisistä ravintotottumuksista.

Kenelle testit sopivat?

Kuntotestit sopivat kaikille kuntotasosta riippumatta ja kunnon testaaminen nostaa tutkitusti motivaatiota omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Kuntotestit toteuttaa Helsingin Ekonomien yhteistyökumppani Esport.

Mitä testataan?

Kuntoa kartoittavina testeinä ovat InBody-kehonkoostumusmittaus, Polkupyöräergometritesti sekä liikkuvuus- ja lihaskuntotesti. Testikokonaisuudesta saat kattavan katsauksen kehosi hyvinvoinnin tilasta, hengitys- ja verenkiertoelimistön kunnosta sekä lihaskunnon tasosta.

Mitä saan?

Jokainen osallistuja saa testistä kattavan tulosraportin, jossa näkyy testitulosten lisäksi viitearvot siitä, millä tasolla oma kunto on suosituksiin nähden. Testiraportti sisältää myös testitulosten perusteella yksilöllisesti räätälöidyn viikko-ohjelman liikunnan harjoittamiseen sekä yleiset ohjeet ravitsemukseen. Testitapahtuma päättyy 30 minuutin palauteluentoon, jossa on tarjolla palautusjuomaa ja pientä purtavaa.

 Alustava ohjelma

• 17.15-17.30 Saapuminen Esport Arenalle 
• 17.30-17.50 Tervetuloa kuntotesteihin: alustus kuntotestauksesta ja testitapahtuman testeistä
• 18.00-19.00 Kuntotestit
• 19.00-19.30 Peseytyminen
• 19.30-20.15 Palauteluento 30 min, tarjolla palautusjuoma ja pientä purtavaa.

Terveysturvallisuus

Kuntotestitapahtumassa on huomioitu koronatilanne erityistoimenpitein ja testitilanne on sinulle turvallinen. Esport vastaa kuntotestin toteuttamista sekä terveysturvallisuudesta.

Hinta

Jäsenetuhinta testille on 50 euroa.

Testit suoritetaan 8 henkilön pienryhmissä. Jäsenetuhinta testille on 50 euroa.

-----------------------------------------------------------------

Kuntotestit ovat osa Helsingin Ekonomien ja Esportin Liike on lääkettä -yhteistyökokonaisuutta. Tavoite on edistää ekonomien hyvinvointia. Kuntotestitapahtuma on jäsenetutapahtuma, jonka toteuttamisesta vastaa Esport. Ilmoittautuessasi tapahtumaan, vahvistat myös sen, että sähköpostisi välitetään Esportille, jotta voit täyttää sähköisen ennakkotietolomakkeen ennen testejä.