Lähitapahtuma

Tervetuloa keväällä ekonomijumppaan!

Kokoonnumme liikkumaan tiistaisin 10.1. - 23.5.2022 välisenä aikana klo 17.15 - 18.30 Kruununhaan yläasteen liikuntasaliin. Liikuntasalin sisäänkäynti sijaitsee pihalta katsoen rakennuksen vasemmalla puolella olevasta sivuovesta. Koulun pihalla on autolla jumppaan saapuville paikoitustilaa. Koululle pääsee kätevästi myös julkisilla kulkuvälineilä.

Tunnin ja vartin aikana nostetaan musiikin tahdissa reippaasti sykettä, tehdään liikkuvuutta ja lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä sekä tasapainoa parantavia harjoitteita. Jumppa päätetään monipuolisiin venytyksiin.

Ota liikuntatunnille mukaan juomapullo, pieni hikipyyhe ja pukeudu mukaviin, joustaviin liikuntavaatteisiin. Pukuhuoneet ja suihkut ovat jumppareiden käytössä jumppaan saapuessa ja tunnin jälkeen.

Voimme lainata lattialla tehtäviä liikkeitä varten koulun liikuntavälinevarastosta löytyviä jumppamattoja, mutta jos käytät mieluummin omaa jumppamattoa, voit tietenkin tuoda sen mukana tunnille. Lihaskuntoliikkeitä varten voimme myös lainata käsipainoja koulun välinevarastosta.

Tule kohentamaan kuntoasi iloiseen ja kannustavaan ryhmäämme! Ekonomijumppaan ovat tervetulleita mukaan niin uudet kuin konkarikuntoilijatkin.

Paikkoja on 45 osallistujalle. Kevätkauden osallistumismaksu on 75 euroa. Ilmoittaudu viimeistään 12.3.

Järjestäjä: Kehonkohentajat