Webinaari

Tässä webinaarissa Esportin Riku Saastamoinen kannustaa kaikkia oman hyvinvoinnin askeleiden ottamiseen ja kertoo siitä, miten päästä tuumasta toimeen. Riku kertoo rennon leppoisaan tyyliin oman tarinansa kautta siitä, mitä pysyvä elämäntapamuutos vaatii, oli kyse sitten stressistä, painosta, paheista tai liikkumisesta.

Rikun oma muutosmatka alkoi 15 vuotta sitten kun hän toimi hektisessä liike-elämässä tuotekehityspäällikkönä ja päätyi aloittamaan mittavan elämäntaparemontin: painoa lähti 50 kiloa, tupakointi loppui ja rutiinit menivät uusiksi. Oman muutosprosessin jälkeen Riku on yli 10 vuoden ajan innostanut muita liikunnan ja hyvinvoinnin saralla ryhmäliikuntaohjaajana ja Personal Trainerina.

Webinaari alkaa Rikun vetämällä hengitysharjoituksella. Hengitysharjoituksen teemana on taktinen hengitys, joka on mm. mm. monen huippujohtajan resilienssin sekä paineen- ja tilanteenhallinnan taustalla.

Ilmoittaudu viimeistään 13.12. klo 7.45.

Tervetuloa mukaan!

Järjestäjä: Helsingin Ekonomit