Helsingin Ekonomit - Päiväklubi

Tapahtuman oletuskuva

Unen vaikutus terveyteen ja jaksamiseen

8.12.2021 14:00

Webinaari

Hyvä uni on yksi hyvinvointimme tukipilareista. Uniongelmat ovat kuitenkin varsin yleisiä ja niitä esiintyy lähes kaikilla ihmisillä jossain vaiheessa elämää. Pitkittyessään unettomuus ja huono unen laatu ovat riski terveydelle. Kehomme tarvitsee lepoa jaksamiseen ja monet aivojen toiminnot alkavat taantua heti, jos emme saa tarpeeksi unta. Uni edistää kehomme vastustuskykyä ja vähentää riskiä sairastua mm. sydän- ja verisuonisairauksiin sekä diabetekseen. Riittävä uni myös parantaa keskittymiskykyä ja suoriutumista töissä.

Tässä webinaarissa saat tietoa yleisimpiin uneen ja väsymykseen liittyviin kysymyksiin, kuten:  

  • Unen tarve – Miten saisin nukutuksi paremmin?
  • Miksi minua väsyttää?
  • Miten vältän työssä uupumisen?
  • Miten huollan untani?

Luennoitsijoina Suomen Terveystalo Oy:stä unihäiriöiden ja unitutkimuksen uranuurtaja, professori, neurologian dosentti Markku Partinen ja sairaanhoitaja, unihoitaja Anne Huutoniemi.

Ilmoittautumiset viimeistään 8.12. klo 13.30.

Järjestäjä: Päiväklubi

 

Tämä tapahtuma on avoin kaikille ekonomi- ja kylteriyhdistysten jäsenille.

Ajankohta

Alkaa:  

8.12.2021 14:00

Päättyy:  

8.12.2021 15:30

Lisätiedot

Helsingin Ekonomit

heko@heko.fi

Ratavartijankatu 2, 00520 Helsinki