12.12.2023 18:30 - 12.12.2023 20:00 Body&Mind Studio , Tegelbruksgatan 49 , 65100  Vasa

Må bra i dig själv - knopp & kropp i samarbete!

12.12.2023 18:30

Body&Mind Studio

Att fysisk träning är bra för det mentala välmåendet är ingen nyhet, vi har hört "rörelse är medicin" förr. Men vilken sorts träning är lämplig just i min situation? Var och hur börjar jag? Framförallt, hur får jag det att bli långsiktigt? Det här lär vi oss under de 3 (av fem) återstående träffarna i höst!

Tillsammans utforskar vi olika sätt att träna och vilken inverkan de har på vår knopp och kropp. Under varje träff blandar vi kunskap med rörelse och du får på så sätt verktyg att ta med dig i vardagen. All träning går att anpassa enligt deltagaren.

Den som hjälper dig lyckas med ditt mål är Nina Ingves, som bland mycket annat hon gör också fungerar som Business & Life Coach och Personal Trainer.

nina-ingves.png

19.9 Livshjulet – Välmåendehjulet

10.10 Stress och stresshantering via träning

21.11 Kondition och mentalt välmående

  • Min konditions inverkan på mitt mående
  • Fokus på konditionshöjande träning, längre pass

5.12 Funktionell träning / Styrketräning

  • En stark kropp - välmående på långsikt
  • Styrketräning med olika redskap och den egna kroppen

12.12 Avslutande wrap up

  • Hur håller jag i det jag lärt mig? Målsättning och resultat.
  • Lite snacks och bubbel, för det är vi värda!

I tillägg kan även erbjudas InBody mätning (kroppssammansättning) till specialpris 30 euro/person. Inkluderar även analys och diskussion. Meddela om ditt intresse vid anmälningen och betala sedan enligt instruktion av Nina.

Begränsat antal deltagare, max 20 personer.

Anmälan är öppen för Niords ekonom- och juniormedlemmar.
Det finns inga fler platser.

Det finns inga fler platser.

Evenemangets tidpunkt

Börjar:  

12.12.2023 18:30

Slutar:  

12.12.2023 20:00

Organisatör

Ekonomföreningen Niord

Arrangör

Catarina Söderström

0400-138 528

niord@niord.fi

Evenemangsplats

Body&Mind Studio

Tegelbruksgatan 49
65100 Vasa

Se större karta och ruttinstruktioner