10.1.2024 17:30 - 10.1.2024 18:30 Tanssisali Voisilmä , Myllymäentie 10 , 20810  Turku

PERUUTETTU Lajikokeilu: liikkuvuuskurssi

10.1.2024 17:30

Tanssisali Voisilmä

Liikkuvuustreeneissä kehitetään kehon liikkuvuutta hyödyntäen erilaisia liikkuvuusharjoittelun menetelmiä, kuten dynaamisia ja staattisia venytyksiä sekä jännitys-rentoutusharjoituksia. Jokainen tunti sisältää alkulämmittelyn, monipuolisen koko kehon treenin sekä loppurentoutuksen. Säännöllisen harjoittelun myötä kehon liikkuvuus, voima ja asentohallinta paranevat. Ota tunnille mukaan joustavat liikuntavaatteet, sukat ja pitkähihainen sekä juomapullo. Tunnilla tulee lämmin! Kaikki tarvittavat välineet löytyvät studiolta, mutta halutessasi voit ottaa oman joogamaton mukaan.

Liikkuvuustreenit sopivat lähtökohtaisesti kaikille, joilla ei ole suuria liikkuvuusrajoitteita. Tunneilla ollaan esimerkiksi konttausasennossa ja polvillaan. Harjoituksia voi muokata tarpeen mukaan.

Kurssi järjestetään neljänä keskiviikkona: 10.1, 17.1, 24.1 ja 31.1. Kurssin ohjaajana toimii Amanda Mäkimurto (mandajam.fi).

Paikkoja ei enää tarjolla.

Paikkoja ei enää tarjolla.

Paikkoja jäljellä


Tapahtumaan on jäljellä 8 paikkaa.

Ajankohta

Alkaa:  

10.1.2024 17:30

Päättyy:  

10.1.2024 18:30

Järjestäjä

Turun Seudun Ekonomit

Tapahtumapaikka

Tanssisali Voisilmä

Myllymäentie 10
20810 Turku

Tarkempi kartta ja ajo-ohjeet