Ekonomien lempeä jooga ja Mindfulness

Marraskuussa rentoudumme lempeän joogan ja Mindfulnessin merkeissä. 

Kyseessä on kehoa ja mieltä hoitava tuntikokonaisuus, jossa laskeudumme läsnäoloon rauhallisen liikkeen, tietoisen hengityksen ja yksinkertaisten mindfulness-harjoitusten avulla. Harjoittelemme tunnilla olemaan enemmän läsnä tässä hetkessä sekä vahvistamaan yhteyttä itseemme ja kehoomme.

​Hyväksyvän tietoisen läsnäolon (mindfulness) harjoittelu lisää tutkitusti sekä psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia mm. vähentämällä stressiä sekä lisäämällä resilienssiä ja keskittymiskykyä. Lisäksi lempeät joogaliikkeet mm. parantavat kehon liikkuvuutta ja tasapainoa sekä lisäävät energiaa arkeen.

Paikan päällä odottavat kaikki varusteet ja suosittelemme laittamaan joustavat, mukavat vaatteet sekä lämpimät sukat ovat hyvä lisä rentoutuksessa.

Paikalle voi saapua 5-10 min ennen, edellinen tunti studiolla päättyy 19.30 jonka jälkeen ulko-ovet aukaistaan.

Mikäli et pääsekään osallistumaan, muistathan kuitenkin perua ilmoittautumisesi. Peruutus onnistuu sähköpostista, jonka saat ilmoittautumisesi kuittauksena (Muokkaa ilmoittautumistietoja -painike).  Muistathan, että jos et peruuta ilmoittautumistasi ajoissa, perimme peruutusmaksun kattamaan mahdollisesti aiheutuneet kustannukset. 

Katso lisää: https://www.studiokindly.fi/