Lähitapahtuma 

Levollisuus on radikaali teko, kun maailma kuohuu. Kun hermosto on optimaalisessa, levollisen valppaassa tilassa, huomaamme mahdollisuuksia, näemme asioiden yhteyksiä ja vuorovaikutamme rakentavasti. Kun olemme liian stressaantuneita, on hermostomme yli- tai alivireä, silloin ajattelu- ja huomiokykymme on rajoittunutta ja kommunikaatiomme usein poissaolevaa tai ärtyisää.

Levollinen mieli on onneksi mahdollista saavuttaa, oli olosuhteet mitä tahansa – ihmisen hermosto on siten rakennettu.

Tämä kesäkuun alun kahden tunnin työpaja ihanalla ja tunnelmallisella Lapinlahden lähteellä antaa työkaluja mielen johtamiseen ja hermoston tasapainottamiseen. Rento, kaikille sopiva sessio avaa kokemuksellisesti, helppojen harjoitusten ja selkeän esityksen avulla ajattelun ja hermoston säätelyn vaikutusta omaan olotilaan ja sitä kautta koko tiimin toimintaan.

Mitään ei tarvitse osata eikä mitään ole pakko tehdä, mutta utelias ja avoin asenne on avuksi.

​Mitä Stressistä rentouteen -työpajassa oikein tapahtuu? 

• Ensin tutkimme omaa olotilaamme ja omia ajatuksiamme läsnäolo- ja kirjoitusharjoituksella. Olet heti vähän tietoisempi mitä kehossasi ja mielessäsi tapahtuu.
• Sitten kerron stressin fysiologisista ja psykologisista vaikutuksista ja hermostosta käytännönläheisesti ja esimerkkien kautta.
• Välillä vähän liikutaan istuen ja seisten, rennosti ja omaan tahtiin – mitään jumppavaatteita ei tarvita, ihan tavalliset sisävaatteet sopivat. Nyt alat jo huomaamaan, että jotain on muuttunut olotilassasi!
• Lopuksi tarjoan pitkän ja rentouttavan ohjatun mentaaliharjoituksen. Mielesi pääsee levolliseen tilaan ja saattaa ehkä yllättää sinut voimauttavilla ja rauhoittavilla mielikuvilla.
• Työpajan jälkeen olet vähän viisaampi kehomielesi suhteen ja sinulla on työkaluja jolla voit auttaa itseäsi kohti optimaalista virettä.

Työpajan vetäjä Marika Tynnilä on taiteen maisteri, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ryhmätaideterapeutti, sertifioitu professional business coach ja joogaopettaja. Hän on valmentanut ja oivalluttanut satoja tunteja niin johtoryhmän jäseniä kuin esihenkilöitä ja työntekijöitä eri aloilta. Terapeuttina ja coachina Marikaa kuvaillaan analyyttiseksi, lämpimäksi, läsnäolevaksi ja empaattiseksi. Lue lisää Marikasta osoitteessa www.imagi.fi.

Paikkoja 20. Osallistumismaksu 20 euroa. Ilmoittaudu viimeistään 19.5.

Tervetuloa!

Järjestäjä: Hyvinvointiekonomit