Tervetuloa kokeilemaan painonnostoa!

Pirkanmaan Ekonomit suuntaavat tiistaina 9.6. kohti Ylöjärveä ja Team Jutta Selinin painonnostotuntia.

Painonnosto on loistava laji kehittää mm. liikkuvuutta, voimaa, ketteryyttä räjähtävyyttä ja myös kestävyyttä. Opettelemme tempauksen ja työnnön alkeita. Tämä sopii ihan kaikille olet sitten ihan aloittelija tai jo kokeneempi treenaaja. Painonnosto sopii moneen harrastukseen myös täydellisesti oheisharjoitteluun. Liikkeet voidaan myös hieman varioida, mikäli sinulla on jotain vaivaa/loukkaantumista taustalla. Painonnostossa alussa tärkeimpänä on tekniikan opettelu, jonka takia paras tapa opetella painonnostoa on valmennuksessa ja oikeanlaisessa opetuksessa ettei opi vääriä liikeratoja. Tämä tunti sopii siis ihan kaikille: painonnosto on loistava apu liikkuvuuden puolesta myös niskahartiaseudun ja istumatyöläisen jumien vähentämiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen.

Valmentajana toimii Jutta Selin. Jutta on itse valmentaja ja kilpaillut kansainvälisellä tasolla painonnostossa. Jutan meriittejä ovat mm. Nuorten alle 23v Europanmestarus hopea, useat Suomen ja Pohjoismaiden mestaruudet ja Yleisen MM-kisoissa 12.sija. Jutta on valmentanut jo nuoresta iästä huolimattaan yli 10 vuotta ja suurin osa valmennettavista ovat aloittaneet ihan nollasta ja haluavat vain voida ja jaksaa paremmin.

📍 Paikka: Team Jutta Selin -sali. Vainiontie 5, Ylöjärvi
🚪 Saapumisohjeet: Kulku logolla merkatusta ovesta. Sisään pääsee 10 min ennen tunnin alkua (ei aiemmin, jotta edellisellä ryhmällä rauha treenata loppuun).
🎒 Mukaan: Mukavat treenivaatteet, juomapullo ja sisäkengät, jos on. Ulkokengillä treenaaminen ehdottomasti kielletty.
⏰ Aloitusaika: Tapahtuma alkaa klo 18 – saavuthan ajoissa
👥 Kenelle: Tapahtuma on tarkoitettu PME:n jäsenille
💰 Hinta: 10 €/henkilö
🔹 Ilmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 2.6.2026

🎁 PME:n jäsenetu: Team Jutta Selin tarjoaa Pirkanmaan Ekonomien jäsenille seuraavat edut elokuun 2026 loppuun asti:

• ensimmäinen pienryhmäkuukausi -50 %
• hyvinvointilaitteiden omatoimijäsenyys ensimmäiselle kuukaudelle -20 % ja ilman aloitusmaksua

Saat edut käyttöösi näyttämällä eLoungesta löytyvää jäsenkorttia. Lisätietoa palveluista: https://www.teamjuttaselin.fi/ 

📸 Huom! Tapahtumassa voidaan ottaa valokuvia Pirkanmaan Ekonomien viestintään. Jos et halua tulla kuvatuksi, ilmoitathan siitä etukäteen järjestäjälle tai paikan päällä.