Helsingin Ekonomit - Ekonominaiset

Tapahtuman oletuskuva

Itsepuolustusta naisille

24.9.2022 12:00

Helsingin aikuisopisto, Chydenia, Etu-Töölö

Miten toimia, kun joudut arvaamatta uhkaavaan tilanteeseen?

Ennakointi on parasta itsepuolustusta. Tule kuulemaan ja harjoittelemaan hankalia tilanteita, joita voit kohdata arjessa. Luvassa on luento ja lopuksi päästään harjoittelemaan fiksuja toimintatapoja uhkaavissa tilanteissa. Kouluttajana Mikko Jantunen Suomen turvavalmennuksesta.

itsepuolustuskurssi-1-mikko-jantunen.png (240 KB)

Tämä kurssi on vain naisille.

Kurssi sisältää 2 tunnin luennon ja 2 tunnin harjoituksen. Ota mukaan muistiinpanovälineet, sisäkengät ja liikuntavaatteet sekä juomapullo.

Ohjelma

klo 11.45 Kahvit ja ilmoittautuminen

klo 12 - 14  Luento

  • Oman elinympäristön realistinen riskikartoitus ja pelkojen määrittäminen
  • Turvallisen liikkumisen suunnittelu, turvapaikka-ajattelu ja turvapaikan käyttö
  • Ympäristön ja ihmisten tarkkailu sekä vaaratilanteiden lukeminen ja ennakointi
  • Vaaratilanteen tunnistaminen
  • Rauhoittavat viestintätavat
  • Hätävarjeluoikeus käytännössä
  • Hätävarjelun taktiikka ja hätävarjelutilanne itseä ja toista puolustaessa
  • Aktiiviset ja passiiviset puolustautumisvälineet
  • Oikeudettoman hyökkäyksen jälkihoito, kriisinhallinta ja rikosprosessi.

itsepuolustuskurssi2-mikko-jantunen.png (298 KB)

klo 14-16 Harjoitus

  • Seisomisasento, rauhoittava hengitys ja kävelytapa itsevarman olemuksen perustana
  • Elekieli, äänenkäyttö ja -liikkuminen puolustautuessa
  • Etäisyyden hallinta, oman reviirin määrittäminen ja puhuttamisharjoitus
  • Tilapäisvälineen (passiivisen puolustautumisvälineen) käyttö
  • Tehokkain torjunta ja lamaava lyönti
  • Irtautumistekniikat tarttumisiin
  • Irtautumistekniikat kuristuksista
  • Maassa puolustautuminen
  • Paineistettu hyökkäyksen torjuntaharjoitus (vapaaehtoinen).

Paikkoja on 16 ekonominaiselle. Osallistumismaksu 60 €. Ilmoittaudu viimeistään 15.9. Tapahtuma järjestetään vain jos ryhmä tulee täyteen.

Järjestäjät: Ekonominaiset ja Kehonkohentajat

 

_______________________________________

 

Kouluttaja Mikko Jantusella on ensihoitoon erikoistuneen lähihoitajan koulutus, EFR:n ensiapukouluttajan koulutus, SPEK:n turvallisuuspäällikön, evakuoinnin- ja AS-1 alkusammutuskouluttajan koulutus, vartijoiden ja järjestyksenvalvojien kouluttajakoulutukset poliisiammattikorkeakoululla sekä yksityisen turva-alan koulutuksia (mm. turvallisuusvalvojan erikoisammattitutkinto, henkilösuojausoperaattorin erikoisammattitutkinto), kursseja psykologiasta, vainoamisesta ja kohdistetusta väkivallasta, kulttuurieroista, persoonallisuushäiriöistä ja erikoistuminen henkilöturvallisuuteen. 22 vuoden kokemus vaativista turvallisuusalan tehtävistä Suomesta ja ulkomailta sekä 18 vuoden kokemus kouluttamisesta. Naisten itsepuolustuskurssien kouluttaminen 8 vuoden ajan säännöllisesti (yht. noin 1500 naista) sekä tilauksesta mm. Naisten Valmiusliitto, Pro-Martat, Näkövammaliitto sekä Puolustusministeriön henkilökunta. 22 vuoden kokemus itsepuolustus- ja kamppailulajeista sekä taktisesta voimankäyttöharjoittelusta.

Valitse haluamasi ilmoittautumisvaihtoehto
Ilmoittautuminen
Myynti päättyy
Hinta
Määrä

Myynti päättyy 15.9.2022 23:59
60,00 €

Määrä:


Helsingin Ekonomien tapahtumiin voivat ilmoittautua kaikki jäsenyhdistyksemme sekä Suomen Ekonomien kylterijäsenet.

Tiesithän, että voit liittyä oman ekonomiyhdistyksesi lisäksi kaksoisjäseneksi Helsingin Ekonomeihin ja osallistua mm. noin 150 jäsentapahtumaan vuodessa.

Voit liittyä kaksoisjäseneksi näppärästi jäsenpalvelussa.

Ajankohta

Alkaa:  

24.9.2022 12:00

Päättyy:  

24.9.2022 16:00

Tapahtumapaikka

Helsingin aikuisopisto, Chydenia, Etu-Töölö

Runeberginkatu 22 - 24
00100 Helsinki

Tarkempi kartta ja ajo-ohjeet

Lisätiedot

Helsingin Ekonomit

helsinginekonomit.fi

heko@heko.fi

Ratavartijankatu 2, 00520 Helsinki