Laitepilates on kehon tukilihaksia vahvistava ja koko kroppaa venyttävää harjoittelua, joka sopii erinomaisesti meille aikuisille naisille. Laitepilatestunneilla nostat ryhtiäsi ja opit vahvistamaan keskivartalosi syviä lihaksia sekä selkää. Kun saat aktivoitua syvät ja pinnalliset lihakset yhteistyöhön, löytyy oikeat hallitut liikeradat, joka on samalla nivelystävällistä liikuntaa. Isoissa pilateslaitteissa on pehmeät jouset, jotka antavat vastuksen joka samanaikaisesti sekä venyttää että vahvistaa lihaksia.

Mitä mukaan tunneille? Päälle sisäliikuntaan sopivat vaatteet. Sisäliikuntajalkineita emme tarvitse, sillä liikumme sukillaan. Parhaat sukat ovat puuvillaiset napakat sukat, jotka eivät luista. Mukaan myös oma vesipullo.

HUOM! Kurssi on kahtena lauantaina; la 15.4 ja la 22.4 klo 13:30-14:30 2 x 60 min harjoitustunti. Ohjaajana fysioterapeutti, Pilatesohjaaja Satu Suominen.

Maksuttomia parkkipaikkoja löytyy Puutarhakadun varrelta. Myös viereisen pihan parkkialueelle voi pysäköidä, (parkkialue Hansatalon ja kuntosali Fitness 24 edessä). Siinä alueella on 2h paikkoja ja huomaa silloin ehdottomasti laittaa pysäköintikiekko ettei tule sakkoa!

Sitovat ilmoittautumiset 4.4. mennessä. Hinta 50 euroa.

ILMOITTAUTUMINEN AUKEAA 6.3.