Tension & Trauma (stress) Releasing Exercise sopii päivittäiseen stressinhallintaan, rentoutukseen ja jännityksen purkuun. TRE-menetelmän harjoitus perustuu jalkojen jalonkankoukistajalihasten rasitukseen, joka saa aikaan lihasten luonnollista tärinää. Harjoitus tehdään seitsemässä eri vaiheessa ja niistä viimeisimmässä asetutaan lattialle selin makuulle vastaanottamaan ja tunnusteleman kehon itsensä aikaansaamaa tärinää. TRE-menetelmän synnyttämä tärinä on biologinen ja neurogeeninen keino palauttaa rentouden ja rauhan tunne fyysisesti ja psyykkisesti.

Lisää tietoa menetelmästä löydät täältä: https://studioreinu.com/kurssit/tre-menetelma/

Varaa mukaasi joustavat vaatteet, juomapullo ja halutessasi oma jumppamatto.

Avec tilaisuus. Hinta 39 euroa.