Lähitapahtuma

Odotettu ja kaivattu jumppa jatkuu syksyllä!

Tiistai on perinteinen jumppailtamme. Aloitamme 30.8.2022 kello 17.15 – 18.30. Syksyn viimeinen jumppakerta pidetään tiistaina 20.12.2022.

Jumppapaikkana toimii tuttu Kruununhaan yläasteen liikuntasali. Sisäänkäynti saliin löytyy koulun vasemmalla sivulla olevasta ovesta. Koulun pihalla on paikoitustilaa autolla jumppaan saapuville.

Tunnin ja vartin aikana nostatetaan musiikin tahdissa ensin rauhallisesti sykttä, siirrytään ohjatusti liikkuvuutta ja lihaskuntoa vahvistaviin liikkeisiin, tehdään tasapainoa kehittäviä harjotteita ja päätetään jumppa moipuolisilla venytyksillä.

Mitä mukaan?

• Oma jumppamatto, voit halutessasi käyttää myös koulun jumppamattoa.
• Lihaskuntoliikkeitä varten omat käsipainot, mutta ne eivät ole välttämättömät.
• Mukavat, sisäliikuntaan sopivat, joustavat vaatteet.
• Juomapullo
• Pieni hikipyyhe tunnille ja halutessasi pyyhe tunnin jälkeiseen peseytymisen. Pukuhuoneet ja suihkut ovat ryhmämme käytettävissä.

Paikkoja on 45 osallistujalle. Osallistumismaksu 59 euroa/ syyskausi. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 25.10.

Tervetuloa virkistymään iloisessa seurassa, konkarit ja ensikertalaiset!

Järjestäjä: Kehonkohentajat