Webinaari

Tervetuloa kuulemaan, miten pienillä ravintomuutoksilla voit saavuttaa suuria vaikutuksia sekä parempaa jaksamista ja vireyttä työpäivään. Aiheesta alustaa laillistettu ravitsemusterapeutti, TtM, tietokirjailija Pirjo Saarnia.

Webinaarissa saat vastauksia muun muassa seuraaviin kysymyksiin:

• Miksi usein iltapäivällä iskee väsymys ja ehkä makeanhimokin nostaa päätään?
• Miten antioksidantit, kuidut ja rasvahapot liittyvät vireystilaan ja jaksamiseen?
• Mitkä tekijät vaikuttavat verensokeriin ja miten opitaan pitämään verensokeritaso mahdollisimman
  tasaisena?
• Kuinka suuri merkitys suolistomikrobeilla on kaikkeen tähän ja mitä helppoja konkreettisia keinoja jokainen voi tehdä oman hyvinvointinsa ja jaksamisensa parantamiseksi?

Yli 20 vuotta ravitsemusterapeuttina, kouluttajana ja tietokirjailijana toiminut Pirjo Saarnia kertoo konkreettisia keinoja miten lisätä vireyttä ja jaksamista työpäivän aikana sekä miten samalla voi parantaa
omaa hyvinvointiaan kokonaisvaltaisesti.

Pirjo Saarnia on kirjoittanut 12 ravintotietokirjaa ja tehnyt monipuolista ravitsemusyhteistyötä mm. Kotilääkäri- ja Voi Hyvin -lehtien, Puolustusvoimien, Suomen Taitoluisteluliiton ja monien muiden yhteistyökumppaneiden kanssa.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 15.12. klo 8.30.

Järjestäjä: Ekonominaiset