Lähitapahtuma

Tule kartoittamaan kuntotasosi yhdessä ekonomikollegoiden kanssa!

Kuntotestit antavat sinulle tärkeää tietoa terveydestäsi ja kannustavat sinua pitämään huolta riittävästä liikunnasta ja terveellisistä ravintotottumuksista. Vuodesta 2021 alkaen järjestetyt suositut testitapahtumat jatkuvat myös tänä vuonna Esport Arenalla Tapiolan urheilupuistossa. Hyödynnä jäsenetusi ja tule mukaan!

Kenelle testit sopivat?

Kuntotestit sopivat kaiken tasoisille liikkujille ja tarjoavat oivan tilaisuuden innostua liikunnasta yhdessä muiden ekonomien kanssa.  Kuntotestit toteuttaa Helsingin Ekonomien yhteistyökumppani Esport.

Mitä testataan?

Kuntotestikokonaisuutena on Energiatesti, joka on kokonaisvaltainen fyysisen kunnon, hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus. Testi antaa tietoa terveydentilastasi, kehosi suorituskyvystä ja siten koko energiatasostasi arjessa. Testistä saat tärkeimpien fyysisen kunnon osa-alueiden tulosten lisäksi oman energiaindeksin, joka kertoo tunneissa ja minuuteissa sen ajan, jonka fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa arkeen. Testissä käytettävät kuntoluokitukset sekä Energiaindeksin laskentamalli perustuvat laajaan kansainväliseen tiedeaineistoon.

Energiatestin kestävyyskunnon osuus voidaan tehdä kahdella eri tavalla, joko pyörätestinä tai kevyempänä versiona siten, että kestävyyskunnon arvio saadaan selinmakuulla sykekellon arvioimana. Testimuoto valitaan siinä vaiheessa, kun Esport lähettää testiin liittyen esitietokyselyn. Voit tutustua testiin tarkemmin tällä videolla: https://youtu.be/FP1_0IolgpA

Jäsenetuhinta: 59 euroa (normaali hinta 140 euroa)

Kuntotestipaketti + valmentajatapaaminen

Tämä vaihtoehto sisältää testipaketin lisäksi yhden henkilökohtaisen valmentajatapaamisen (55 min) Esportin valmentajan kanssa. Valmennustapaaminen voidaan pitää joko etänä tai Esport Arenalla.

Testipaketin jälkeinen yksilötapaaminen valmentajan kanssa takaa sen, että testeihin osallistunut lähtee konkreettisesti kehittämään ammattilaisen täsmäohjeilla niitä fyysisiä osa-alueita, jotka testin mukaan ovat kriittisimpiä. Tapaamisessa käydään läpi kuntotestiraportin tärkeimmät huomiot ja tehdään konkreettinen suunnitelma, miten fyysisen kunnon osa-alueita lähdetään edistämään.

Jäsenetuhinta: 99 euroa (normaalisti 225 euroa)

Huom! Valitse ilmoittautumislomakkeella maksullinen lisätuote: valmentajatapaaminen, jos haluat sen kuntotestipakettiisi.

Milloin kuntotestejä on tarjolla?

• ti 4.2. klo 16.00 - 19.00
• ke 26.2. klo 13.00 - 16.00
• to 13.3. klo 16.00-19.00
• ke 26.3. klo 13.00 - 16.00
• ti 8.4. klo 16.00 - 19.00
• to 24.4. klo 13.00 - 16.00
• to 15.5. klo 16.00 - 19.00
• to 22.5. klo 13.00 - 16.00

Ohjelma

• Testit järjestetään Esport Arenalla osoitteessa Koivu-Mankkaan tie 5, 02200 Espoo. Arena on iso sinikattoinen halli, jolla on oma parkkipaikka. Huom. jos et ole käynyt ennen Esport Arenalla, tule reilusti etuajassa paikalle, jotta löydät oikeaan paikkaan. Pihassa on maksuton parkki autoille. Varmistathan testiä edeltävänä päivänä, että olet vastannut sinulle lähetettyyn esitietokyselyyn.
• Kokoontuminen tapahtuu Esport Arenan vastaanoton edessä viisitoista minuuttia ennen kuntotestin alkua, klo 13.00 alkavissa testeissä klo 12.45 ja klo 16 alkavissa testeissä klo 15.45. On tärkeää, että olet hyvissä ajoin paikalla, jotta testitapahtuma saadaan järjestettyä suunnitellussa aikataulussa.
• Testinä on Energiatesti tai Energiatesti+ (testimuoto valitaan ennen testiä).
• Kun kaikki kuntotestin osa-alueet on tehty, pidetään loppuun noin puoli tuntia kestävä testipalauteluento.
• Tapahtuman jälkeen voi jäädä peseytymään Esportin tiloihin. Myös saunat ovat käytössä.

Ilmoittautuminen

Kuntotestit suoritetaan 14 henkilön ryhmissä. Jäsenetuhinnat testeille ovat: kuntotesti 59 euroa tai kuntotestipaketille sisältäen valmentajatapaamisen 99 euroa. Valitse alla olevista päivistä sinulle sopiva vaihtoehto. Paikkoja on rajoitetusti ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

_________________________________

Kuntotestit ovat osa Helsingin Ekonomien ja Esportin Liike on lääkettä -yhteistyökokonaisuutta. Tavoite on edistää ekonomien hyvinvointia. Kuntotestitapahtuman toteuttamisesta vastaa Esport. Ilmoittautuessasi tapahtumaan, vahvistat myös sen, että sähköpostisi välitetään Esportille, jotta voit täyttää sähköisen ennakkotietolomakkeen ennen testejä. Ennakkotietolomakkeen tulee olla täytettynä testiä edeltävänä päivänä.

Järjestäjä: Esport ja Helsingin Ekonomit