Lajitutustuminen: ilmajooga
13.9.2022 17:00
Liikuntastudio Beat
Tule kokeilemaan ilmajoogaa!
Ilmajoogassa harjoitus tehdään katosta roikkuvan kankaan avulla. Laji kehittää liikkuvuutta, kehonhallintaa, lihasvoimaa ja tasapainoa, sekä huoltaa kehoa ja haastaa kokeilemaan jotain uutta ja hauskaa. Ilmajooga sopii kaikille kuntotasosta riippumatta. Kankaan tuki tekee harjoittelusta turvallista ja se auttaa erityisesti hartiaseudun ja selän jännitteisiin.
Tunnille tulisi pukea kainalot peittävä paita ja yli polvitaipeen ulottuvat vartalonmyötäiset housut. Sukkasillaan pärjää hyvin. Korut ja kellot voivat tarttua kankaaseen, joten ne on suositeltava jättää pois tunnin ajaksi. Juomapullo kannattaa ottaa mukaan.
Mukaan mahtuu 10 henkilöä.
Sitovat ilmoittautumiset 5.9.2022 mennessä.
Tervetuloa!
Lisätietoa palvelun tarjoajasta: Liikuntastudio Beat