För att orka med vardagen samt optimera din hälsa är det viktigt att äta hjärnsmart mat! Linda Tigerstedt har omskolat sig till näringsterapeut, främst som en följd av den tarmsjukdom hon fick i vuxen ålder, och som gjort att hon måste vara noggrann med sin kost.

Linda berättar under detta webbinarium om enkla men fungerande vardagslösningar och hur du kan bygga upp en kost som är både hälsosam och förmånlig, samt är bra för klimatet.

Program:

• Linda berättar om bakgrunden till sitt näringsintresse
• Teori
  a) hjärnan och kroppen - människan som helhet 
  b) de byggstenar (protein, goda fetter, kolhydrater, fibrer) vi behöver och varför
  c) vad vi inte behöver (kort om vilseledande marknadsföring)
• Kommentar till de pågående protein- samt kolhydratsdiskussionerna
• Tips och förslag - konkreta exempel på proteinkällor (såväl animaliska som veganska), goda fetter samt kolhydrater och fibrer.

Foto: Henna Koponen

Pris: kostnadsfritt för övriga men medlemmar i Ekonomföreningen Flex betalar 20€.

Föreläsningen bandas och länken skickas till alla anmälda i efterskott.

Anmälningen är öppen för alla ekonom-och studerandeföreningars medlemmar.