Jos kaipaat vastalääkettä ja itsehoitoa niska-hartiaseudun ongelmiin, purennan jännityksiin ja haluat elävyyttä ja nostetta kasvoihin, Kasvopilates voisi olla sinun juttusi! Monilla meistä näyttöpäätteiden selausasento painaa niskaa kasaan, puristaa hermoja ja verisuonia, jotka ylettyvät päähän asti. Seurauksena voi olla päänsärkyä, jäykkyyttä ja väsymystä. Kasvoharjoitteet keskittyvät rentoutumiseen, jännityksen ja stressin laukaisemiseen lihaksista. Opit harjoitteita, joiden avulla voit itsenäisesti kotosalla rentouttaa leuan, purennan ja kallonpohjan jumeja. Opit harjoitteita, joiden avulla linjaat pään rennosti selkärangan kruunuksi ja nostat ryhtiäsi. Opit aktivoimaan ja harjoittamaan kasvoja kohottavia ilme (hymy) lihaksia, joka elävöittää kasvoja.

Mitä mukaan tunneille? Päälle sisäliikuntaan sopivat joustavat vaatteet. Koska rentoudumme ja teemme rauhoittavaa liikuntaa, on hyvä ottaa pitkähihainen pusero mukaan. Sisäliikuntajalkineita emme tarvitse, liikumme sukillaan.

HUOM! Kurssi järjestetään kahtena sunnuntaina. su 16.4 ja 23.4 14:00-15:30 2 x 90 min harjoitustunti. Ohjaajana fysioterapeutti, pilatesohjaaja Satu Suominen.

Maksuttomia parkkipaikkoja löytyy Puutarhakadun varrelta. Myös viereisen pihan parkkialueelle voi pysäköidä, (parkkialue Hansatalon ja kuntosali Fitness 24 edessä). Siinä alueella on 2h paikkoja ja huomaa silloin ehdottomasti laittaa pysäköintikiekko ettei tule sakkoa!

Sitovat ilmoittautumiset 4.4. mennessä. Hinta 45 euroa.

ILMOITTAUTUMINEN AUKEAA 6.3.